Era il 2020 quando ho conosciuto e sperimentato lo Yoga in Gravidanza e ne ho assaporato i benefici soprattutto nel momento del travaglio e parto.
Da quel momento ho capito che avrei voluto trasmettere la potenza di questa disciplina anche ad altre donne.
Così ho fatto la pazzia: lasciare un lavoro a tempo indeterminato per seguire la mia vera vocazione.
Per me lo Yoga è un viaggio verso la libertà, l'ascolto interiore, il saper rallentare, l'amor proprio e accettazione.
HATHA/ VINYASA YOGA e i fondamentali
E' arrivato il momento di accompagnarti nel meraviglioso mondo dello yoga classico come Hatha Yoga e lo yoga dinamico Vinyasa Yoga.
Esploreremo i fondamentali dello yoga, conoscerai le propedeutiche e i corretti allineamenti per eseguire correttamente le asana (posizioni) rispettando il tuo corpo.
Scopriremo insieme le pratiche dedicate a:bradicamento, forza, equilibrio, torsioni, inversioni, inarcamenti, aperture.
Ti insegnerò vari Pranayama, scoprirai i loro benefici e come poterli utilizzare nella tua vita quotidiana in base alle tue necessità.
Avrai accesso alle meditazioni guidate, che saranno aggiornate mensilmente ;)
Potrai praticare comodamente da casa tua, ogni volta che vorrai e scegliendo la lezione più adatta a te in quel momento.
Ricorda
il mio obiettivo, come insegnante, è renderti autonoma nella pratica dello yoga
ed essere così consapevole della tua evoluzione 🧡