Era il 2020 quando ho conosciuto e sperimentato lo Yoga in Gravidanza e ne ho assaporato i benefici soprattutto nel momento del travaglio e parto.
Da quel momento ho capito che avrei voluto trasmettere la potenza di questa disciplina anche ad altre donne.
Così ho fatto la pazzia: lasciare un lavoro a tempo indeterminato per seguire la mia vera vocazione.
Per me lo Yoga è un viaggio verso la libertà, l'ascolto interiore, il saper rallentare, l'amor proprio e accettazione.
YOGA POST PARTO
E' un percorso di crescita personale e conoscenza profonda di sé.
Grazie all'esperienza maturata in questi 4 anni di insegnamento ho disegnato un corso che potesse aiutarti a riportare il tuo corpo, e la tua mente, ad uno stato di armonia ed equilibrio, ripristinando il benessere fisico generale e migliorando la muscolatura del pavimento pelvico e la tonicità di tutto il corpo. Lavorando sulla consapevolezza della relazione mamma-bimbo.
Il corso è suddiviso in 2 livelli:
- 1° livello - dai 40gg ai 4 mesi post parto
- 2° livello - dai 5 ai 9 mesi post parto
per permettere al corpo un recupero sano e corretto, che rispetta le esigenze legate al periodo dell'esogestazione (periodo che va dall'immediato post parto al nono mese di vita del bambino).
Potrai scegliere quanto tempo dedicare al tuo benessere in base a quello che senti più adatto a te ogni giorno, per questo motivo troverai all'interno del corso lezioni che vanno dai 10 ai 30 min., meditazioni e respirazioni.
IMPORTANTE: ti consiglio di effettuare un controllo di valutazione della diastasi e pavimento pelvico, prima di iniziare a lavorare con gli esercizi legati a queste parti del corpo. Questo ti permette di prendere consapevolezza sullo stato di salute di pavimento pelvico e addome e poter riscontrare un maggior beneficio a lungo termine sapendo che tipo di esercizi sono più adatti al tuo corpo;)
IN PIU' POTRAI BENEFICIARE DELLA NOVITA' DI QUEST'ANNO ;-)
Dalla Gravidanza a fine percorso di Post Parto sarai accompagnata da 2 figure professionali, secondo me davvero importanti, come la NUTRIZIONISTA: Martina Spinella e la PSICOLOGA: Amelia Melchionda
Ti presento Martina!
Sono Martina Spinella, biologa nutrizionista.
Lavoro a Cesenatico in una bellissima città di mare e il mio lavoro è quello di insegnarti e appassionarti al buon cibo.
Non credo nelle diete restrittive, ed è proprio per questo motivo che gran parte del mio lavoro lo dedico all’educazione alimentare.
Mi piace raccontarti che non esistono cibi “proibiti” ma che, al tempo stesso, il cibo può essere la tua più grande arma di prevenzione e di salute.
All'interno di questo corso troverai contenuti interessanti pensati per te che rispondono alle necessità di ogni trimestre. Ti accompagnerò sia nel corso di yoga gravidanza sia nel corso di yoga post parto.
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Ti presento Amelia!
Ciao, sono Amelia Melchionda e sono una psicologa.
Il mio studio è a Gambettola (vicino a Cesena), ma lavoro anche online.
Mi occupo di sostegno psicologico, sostegno alle famiglie e valutazione diagnostica e potenziamento dei disturbi specifici dell’apprendimento (DSA).
Sono qui perché credo fortemente nell'importanza di ritagliarsi un momento per sé.
Sapersi dedicare uno spazio che ci faccia sentire al sicuro e a nostro agio, che permetta di sentire ed ascoltare le nostre emozioni.
Qui non c’è giudizio, ma ascolto attivo e partecipativo.
All'interno di questo corso troverai video pensati per te che rispondono ai dubbi e alle domande relative ad ogni trimestre. Ti accompagnerò sia nel corso di yoga gravidanza sia nel corso di yoga post parto.
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al corso completo che ti accompagnerà per tutto il percorso di post parto, comprendendo, tutta la parte legata al corpo della donna, al benessere femminile e pratiche lunari (contenuta nel corso di yoga e ciclicità).
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Cosa ne dici? Inizia subito ;)
