Era il 2020 quando ho conosciuto e sperimentato lo Yoga in Gravidanza e ne ho assaporato i benefici soprattutto nel momento del travaglio e parto.
Da quel momento ho capito che avrei voluto trasmettere la potenza di questa disciplina anche ad altre donne.
Così ho fatto la pazzia: lasciare un lavoro a tempo indeterminato per seguire la mia vera vocazione.
Per me lo Yoga è un viaggio verso la libertà, l'ascolto interiore, il saper rallentare, l'amor proprio e accettazione.
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YOGA IN GRAVIDANZA 1° e 2° Trimestre
Un percorso che ti guiderà verso una profonda connessione con il tuo bambino, apportando benefici a livello fisico, mentale ed emotivo.
Ogni lezione è personalizzata in funzione del trimestre di gestazione e strutturata in base ai tuoi bisogni di futura madre e donna.
IMPORTANTE: se sei già nel 2° Trimestre, puoi praticare anche i video dedicati al 1°, mentre viceversa ti consiglio di evitare ed andare per gradi ;)
All'interno del corso sarai guidata da me attraverso pratiche mirate, da quelle più dolci e rilassanti a quelle energetiche e di forza, lezioni focus come: postura, diaframma, pavimento pelvico, aperture ecc.
Potrai scegliere quanto tempo dedicare al tuo benessere in base a quello che senti più adatto a te ogni giorno, per questo motivo troverai all'interno del percorso lezioni che vanno dai 10 ai 30 min.
IN PIU' POTRAI BENEFICIARE DELLA NOVITA' DI QUEST'ANNO ;-)
Dalla Gravidanza a fine percorso di Post Parto sarai accompagnata da 2 figure professionali, secondo me davvero importanti, come la NUTRIZIONISTA: Martina Spinella e la PSICOLOGA: Amelia Melchionda
Ti presento Martina!
Sono Martina Spinella, biologa nutrizionista.
Lavoro a Cesenatico in una bellissima città di mare e il mio lavoro è quello di insegnarti e appassionarti al buon cibo.
Non credo nelle diete restrittive, ed è proprio per questo motivo che gran parte del mio lavoro lo dedico all’educazione alimentare.
Mi piace raccontarti che non esistono cibi “proibiti” ma che, al tempo stesso, il cibo può essere la tua più grande arma di prevenzione e di salute.
All'interno di questo corso troverai contenuti interessanti pensati per te che rispondono alle necessità di ogni trimestre. Ti accompagnerò sia nel corso di yoga gravidanza sia nel corso di yoga post parto.
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Ti presento Amelia!
Ciao, sono Amelia Melchionda e sono una psicologa.
Il mio studio è a Gambettola (vicino a Cesena), ma lavoro anche online.
Mi occupo di sostegno psicologico, sostegno alle famiglie e valutazione diagnostica e potenziamento dei disturbi specifici dell’apprendimento (DSA).
Sono qui perché credo fortemente nell'importanza di ritagliarsi un momento per sé.
Sapersi dedicare uno spazio che ci faccia sentire al sicuro e a nostro agio, che permetta di sentire ed ascoltare le nostre emozioni.
Qui non c’è giudizio, ma ascolto attivo e partecipativo.
All'interno di questo corso troverai video pensati per te che rispondono ai dubbi e alle domande relative ad ogni trimestre. Ti accompagnerò sia nel corso di yoga gravidanza sia nel corso di yoga post parto.
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